Con la modernidad y las nuevas tecnologías se han desarrollado nuevos programas de entrenamiento físico, programas integrales que abarcan diferentes disciplinas en una misma, tal es el ejemplo del Crossfit.

El Crossfit es un tipo de entrenamiento físico que combina ejercicios funcionales, variados, y de alta intensidad. Este nuevo acondicionamiento físico se basa en el incremento de las capacidades físicas.

En poco años esta modalidad de entrenamiento se ha hecho realmente famosa, actualmente podemos encontrar una cantidad importante de gimnasios que se dedican a enseñar y esparcir este entrenamiento.

Hace unos días visitamos las instalaciones del gimnasio “ForceFit”, en donde Daniel López Golzarri, coach del lugar y atleta de alto rendimiento nos platicó un poco acerca de esta nueva disciplina.

Daniel nos contó que es posible ver resultados en poco tiempo mientras se entrene con regularidad pues se combinan diferentes disciplinas como el atletismo, la halterofilia y la gimnasia.

El crossfit es muy diferente a las rutinas de entrenamiento que se dan en el gimnasio, en donde se trabaja grupos aislados de músculos, aquí se pueden trabajar diferentes grupos de músculos en un solo movimiento en donde se genera fuerza y habilidad, nos comenta López Golzarri.

Este entrenamiento ayuda para complementar diferentes deportes, ya que se trabaja con explosión, potencia, fuerza, equilibrio, resistencia.

Para mirar la entrevista completa da clic aquí

Para conocer más:

http://www.forcefit.com.mx/