El sábado 4 de octubre de 2025, a las 7:00 horas, se realizará en la explanada del Centro Integral de Servicios (CIS) Angelópolis un taller gratuito de defensa personal y karate para mujeres mayores de 18 años. El curso, titulado “Libres en Movimiento”, busca fortalecer la seguridad, la autonomía y el autocuidado de las participantes.

La capacitación estará a cargo de Yadira Lira Navarro, campeona mundial de karate, quien compartirá técnicas básicas de prevención y reacción ante situaciones de riesgo. La convocatoria está dirigida a todas las mujeres interesadas en aprender sin costo de inscripción.

Aunque la entrada es gratuita, se solicita a las asistentes llevar un artículo de higiene personal que será donado al Sistema DIF para apoyar a mujeres en situación de vulnerabilidad en refugios y centros de atención.

Los artículos sugeridos para donación incluyen:

* Toallas sanitarias
* Cepillos dentales
* Pasta dental
* Enjuague bucal
* Jabón corporal
* Shampoo
* Crema corporal
* Desodorante

Otro de los requisitos es acudir con ropa cómoda o deportiva de color blanco, ya que la dinámica del taller será práctica y requiere facilidad de movimiento.

El evento cuenta con el respaldo de marcas y empresas como Junghanns, Acuario Michin Puebla, Comex, Gapsa, Chipileta, HO y Empire Fitness, que se han sumado a la convocatoria para fomentar espacios de seguridad y confianza para las mujeres.

Entre los beneficios de participar destacan la mejora en la condición física, el fortalecimiento de la autoestima, el desarrollo de una mayor conciencia para prevenir riesgos y la capacidad de reaccionar con mayor eficacia en caso de una agresión.

Las interesadas en participar solo deben acudir en la fecha y hora establecidas, con ropa adecuada y su donación. El taller representa una oportunidad de adquirir herramientas físicas y emocionales para la seguridad personal y colectiva. (LV)