México enfrenta esta semana una intensa ola de calor con temperaturas superiores a 35°C en 27 estados, mientras Coahuila, Nuevo León y Chiapas registran lluvias torrenciales. El Servicio Meteorológico Nacional alerta sobre riesgos para la salud, especialmente entre las 11:00 y 16:00 horas, cuando la radiación UV alcanza niveles "extremadamente altos" (Índice UV 11+). 

Top 3 de los mejores bloqueadores según Profeco:

• Nivea Sun Protect & Refresh Sport (FPS 50+): $220 MXN (200 ml). 
• La Roche-Posay Anthelios: $550 MXN (50 ml, ideal para rostro). 
• Hawaiian Tropic Ultra Radiance: $180 MXN (180 ml, en farmacias similares). 

Estas marcas, avaladas por pruebas de calidad, protegen hasta por 4 horas en condiciones normales. 

¿Dónde y cómo aplicarlo? 

• Rostro y cuello: Usa una moneda de $10 en cantidad. 
• Cuerpo completo: Equivale a un "caballito" de tequila (30 ml). 
• Zonas olvidadas: Orejas, empeines y labios (con bálsamo FPS). 

Reaplica cada 2 horas o tras nadar/sudar. Evita párpados y heridas abiertas. 

Plan de protección low-cost

1. Ropa clara y holgada: Playeras de manga larga (desde $150 MXN en mercados). 
2. Accesorios: Sombreros de ala ancha ($200 MXN en tianguis) y lentes UV ($300 MXN en ópticas económicas). 
3. Hidratación: Bebe 2 litros de agua diarios (evita alcohol y cafeína). 

Mientras el termómetro sigue subiendo, ciudades como Monterrey, CDMX y Mérida reportan máximas históricas. Autoridades recomiendan evitar actividades al aire libre entre 12:00 y 15:00 horas, horario pico de radiación. Para quienes deban salir, la clave está en combinar bloqueador, barreras físicas y sombra.