Durante estas vacaciones por Semana Santa muchas personas aprovechan su descanso para salir a disfrutar de los atractivos que ofrece Puebla y distintas partes de México, la principal actividad de la temporada es visitar playas y balnearios.

Sin embargo realizar actividades bajo los rayos del sol puede generar daños en la piel, por lo que para que disfrutes de tus vacaciones y cuides de tu salud aquí te dejamos algunos consejos.

Así puedes cuidar tu piel si vas a la playa o balneario

Si planeas divertirte en la arena, el mar y el cálido sol de la playa, o incluso en un balneario debes tener en cuenta estos cuidados para que tu piel no sufra:

• Es esencial llevar bloqueador solar para proteger la piel de los rayos del sol y aplicarlo cada 2 o 3 horas
• Usar crema hidratante en el cuerpo, esto evitará resequedad si se entra y sale del mar
• Portar lentes de sol, una gorra o sombrero para evitar los rayos directos del sol con la piel

Tips para cuidar la piel mientras se está en la playa

Uno de los consejos principales es no exponerse al sol por mucho tiempo, ya que se pueden sufrir quemaduras, además de que los rayos UV pueden acelerar la aparición de arrugas o problemas de salud como cáncer de piel.

De acuerdo con expertos en dermatología, se aconseja mantenerse alejado de los rayos del sol entre las 12:00 y 16:00 horas del día, ya que es el tiempo en el que se encuentra en su punto máximo; el horario recomendable es entre las 7:00 y 11:00 de la mañana o cuando el sol comience a descender.

Al finalizar tu día en la playa o en el balneario se recomienda realizar una limpieza profunda, lo que ayudará a eliminar el bloqueador solar, la arena, la sal del mar y el sudor.

En caso de quemaduras es recomendable limpiar la zona afectada con un algodón y aplicar ungüentos de aloe vera o aceite de coco; y si no cuentas con alguno de estos productos puedes colocar la pulpa de un tomate en la quemadura. (JH)