Si te sientes acalorado y con sed por la ola de calor en México debes considerar que tomar refresco para hidratarte no es una buena idea, ya que la Universidad de Harvard alertó a la población sobre los problemas que pueden generar este tipo de bebidas si se utiliza con dicho fin.

Los refrescos son bebidas azucaradas y debido a los ingredientes con los que se fabrican pueden provocar deshidratación, por ello en e-consulta te contamos a detalle lo que mencionó el departamento médico de la Universidad de Harvard para que cuides tu salud durante la ola de calor.

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¿Por qué los refrescos causan deshidratación?

Debido al alto contenido de azúcar que contienen los refrescos, señala la Universidad de Harvard, este tipo de bebidas no son recomendables para mantenerse hidratado, ya que el cuerpo humano utilizará el agua que tiene almacenada para convertir a la gaseosa en energía.

Incluso, por el alto contenido de minerales y azúcar que hay en los refrescos, especialistas consideran a estas bebidas como hipertónicas, ya que este tipo de líquidos provocan que las células pierdan líquido poco a poco y provoquen deshidratación en el organismo.

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La Universidad de Harvard recomienda a la población que en caso de sentirse deshidratado no consuma refrescos, ya que sólo provocará pérdida de líquidos dentro del cuerpo. En todo caso, la institución aconseja tomar abundante agua y electrolitos para reponer los minerales en el cuerpo.