Ante el intenso calor que se mantendrá estos días en algunas zonas del país, como la Ciudad de México, y que permanecerá hasta el viernes o sábado de esta semana, especialistas de la UNAM recomiendan:

Evitar asolearse entre 11 am y 4 pm.

Vestir ropa holgada, de colores claros y manga larga.

No realizar actividades físicas intensas bajo el sol.

Tomar agua simple para hidratarse.

Comer alimentos frescos.

Para evitar enfermedades es necesario lavarse las manos constantemente y evitar la comida callejera.

Permanecer en la sombra y lugares frescos.

Usar protector solar.

Utilizar lentes de sol, gorra, sombrero o sombrilla.

No permanecer en vehículos con ventanillas cerradas.

Evitar bebidas alcohólicas.

También es necesario cuidar a nuestros animales de compañía: procurarles agua para beber, no dejarlos a la intemperie ni llevarlos a caminar en las horas de mayor radiación.

Foto Agencia México

Fuente UNAM