A muchos el tema es algo gracioso, pero para quienes lo viven es vergonzoso y buscan la solución para el malestar provocado por las hemorroides.

Las hemorroides (del griego αιμα aima: ‘sangre’ y ρειν rein: ‘fluir’) son varices o inflamaciones de las venas en el recto y el ano. Popularmente también se les conoce con el nombre de almorranas. Anatómicamente son plexos, cojinetes o almohadillas de tejido submucoso donde están contenidas las vénulas y arteriolas superficiales del conducto anal.​ Normalmente son tres los cojinetes, localizados en la pared lateral izquierda, pared lateral derecha y en posición media posterior y funcionan en el mecanismo de continencia de las heces, informa Wikipedia.

“Los síntomas pueden empeorar debido a la irritación por heces duras o por la química de sustancias como cafeína, teína, especias, alcohol o heces líquidas ácidas, entre otros”, explicó Javier Martínez Alegre, coordinador de la Unidad de Coloproctología del Servicio de Cirugía General y Digestiva del Hospital Infanta Sofía, en Madrid, a cuidateplus.com.

El experto advirtió que “muchas de las pomadas y toallitas que se venden contienen jabones y corticoides, por lo que su uso excesivo podrían causar prurito y dermatitis local, empeorando la sintomatología de las hemorroides”.

Martínez hizo 10 recomendaciones para aquellos padecen el mal.

Evitar el estreñimiento

“El estreñimiento provoca un sobreesfuerzo en las deposiciones y puede incrementar el dolor”, afirma. Para ello, sugiere llevar una dieta rica en fibra y líquidos abundantes. Semfyc añade que, si aumenta el volumen de las heces, estarán menos tiempo en los intestinos y tendrá menos dolor al ir al baño.

Emplear de forma moderada los laxantes, si fueran necesarios

Martínez alude a su uso moderado, mientras Semfyc indica que es mejor no usarlos sin indicación del médico. “Pueden causar dolor de barriga y diarrea, lo que agravaría las hemorroides”, señalan.

Realizar baños de asiento con agua templada y jabón

Estos baños consisten en sumergir la zona del ano en agua tibia, no demasiado caliente, durante 10-15 minutos, 3 o 4 veces al día. Con ello se calma el dolor.

Limpiar con esponja o toallitas húmedas

El coloproctólogo afirma que estas disminuyen la sintomatología de las hemorroides. Semfyc, por su parte, insiste en que la higiene correcta del ano es fundamental. Recomiendan el uso de un jabón neutro, aunque matizan que no es bueno lavarlo más de uno o dos veces al día.

Hacer ejercicio físico frecuentemente

Martínez subraya que el sedentarismo empeora los síntomas de las hemorroides. “Si por su trabajo debe estar muchas horas sentado, fuera del mismo debería evitar sentarse y realizar ejercicio de manera regular”. Semfyc puntualiza: “Es bueno hacer ejercicio, pero habría que evitar actividades como ir en bicicleta, montar a caballo o el remo”.

Evitar el exceso de tiempo para ir al baño

Se debe ir al váter cuando se necesite, pero hay que tratar de no estar sentado demasiado tiempo en la taza, ni hacer muchos esfuerzos para vaciar los intestinos.

Reducir el consumo de café

También el exceso de sal, las especias, los ácidos, el chocolate, los picantes y el alcohol.

Aunque piquen, no rascar

Si se frotan o rascan las hemorroides se irritan más.

Aplicar hielo si se hinchan

Semfyc sugiere poner hielo unos minutos y, “si se salen del ano, lo mejor es intentar devolverlas a su posición habitual haciendo una leve presión con el dedo”.

Con información de El Mundo

Foto Tratamientos.info

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