En el programa Hoy, de Televisa, se dieron 5 consejos para cuidar la salud de los usuarios de los teléfonos celulares, ya que el exceso en su uso puede traer problemas físicos.

Evita mantenerte pegada a la pantalla

La luz que emiten los dispositivos puede dañar tu vista, especialmente por la noche. Ya que es idéntica a la de un televisor y pueden dañar tus pupilas.

Mantén una postura correcta

El uso constante del celular puede traer dolores en cuello y espalda, ya que las posturas adoptadas no son las correctas. Se recomienda sentarse en una silla y apoyar el aparato en una mesa y usar ambas manos, para evitar una tendinitis.

No abusas del volumen alto

Si al día, un usuario suele escuchar música con alto volumen en el celular por 2 horas. El uso prolongado te puede causar trauma acústico y provocar la pérdida de audición.

Elimina el insomnio

Deja de mirar el teléfono y duerme. Procura apagarlo y ponlo en silencio a un metro de distancia. La luz brillante que emite el celular reduce la melatonina, lo que impide conciliar el sueño.

Limita su uso en menores

La exposición excesiva puede acelerar el crecimiento del cerebro del niño, lo que podría ocasionar déficit de atención, problemas de aprendizaje y aislamiento.

Foto atusaludenlinea.com/

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