Cada 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, fecha que tiene como propósito concientizar sobre esta enfermedad que afecta a miles de personas en el mundo y en México, país que es el segundo con más población diabética, según un informe de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), compuesta por 38 naciones.

La cifra de las personas con diabetes va en aumento con el paso de los años, ya que en la década de los 80 se tenía registrado que 108 millones de personas padecían esta enfermedad, cifra que se ha cuadruplicado al compararla con los 425 millones de adultos que se registraron en 2017, detalla la Organización de las Naciones Unidas (ONU).

¿Qué es la diabetes?

La diabetes es una enfermedad que ocurre cuando el páncreas no produce la insulina suficiente o no utiliza de manera eficaz la insulina que produce, acción que incrementa el riesgo de muerte prematura, sin embargo, puede prevenirse manteniendo un estilo de vida saludable.

Síntomas de diabetes

Existen tres tipos de diabetes, la tipo 1, tipo 2 y gestacional; y cada una tiene sus características específicas, sin embargo, la generalidad de los síntomas de la diabetes son:

·         Más sed de lo habitual

·         Micción frecuente

·         Pérdida de peso involuntaria

·         Sensación de cansancio y debilidad

·         Sensación de irritabilidad u otros cambios en el estado de ánimo

·         Visión borrosa

·         Llagas que tardan en cicatrizar

·         Infecciones frecuentes en la piel, boca y vagina

Factores de riesgo de la diabetes

Pese a que cada persona es diferente y la enfermedad se presenta en cada una de distinta forma, los factores de riesgo que aumentan la probabilidad de padecer diabetes son las siguientes:

·         Tener sobrepeso

·         Que un familiar directo, ya sea padre, madre o hermanos, padezca algún tipo de diabetes

·         Llevar una vida sedentaria o con poca actividad física

·         Tener una presión alta sin tratar

·         Presentar un nivel bajo de colesterol HDL y un nivel alto de triglicéridos

·         Fumar y consumir alcohol de manera excesiva

·         Dormir muy poco o demasiado

·         Ser de origen afroamericano, estadounidense de origen asiático, latino/hispanoamericano, nativo americano o isleño del Pacífico

·         Llevar una vida con mucho estrés

Riesgos de padecer diabetes

De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), es más probable que las personas con diabetes mueran a causa de otras enfermedades como la tuberculosis, enfermedades cardiovasculares, renales o padecer cáncer.

Asimismo, es la principal causa de ceguera en personas de 40 a 74 años de edad.

Mientras que la depresión aumenta el doble de sus posibilidades de aparecer en personas con diabetes, así como el estrés y la ansiedad.

¿Cómo evitar la diabetes?

Lo recomendable para evitar esta enfermedad es llevar una vida saludable, es decir, tener una dieta saludable, hacer ejercicio, mantener un peso corporal normal y evitar el consumo de tabaco.