Ashton Hall, influencer y empresario del fitness con millones de seguidores en redes sociales, generó un sinfín de reacciones tras compartir su rutina matutina.

El video, que documenta su inicio de día a las 3:52 AM, se volvió viral en plataformas como TikTok y X (anteriormente Twitter), alcanzando más de 99 millones de vistas. Mientras algunos celebran su enfoque disciplinado, otros lo critican por lo extremo de sus prácticas.

En su video, Hall muestra una serie de pasos meticulosamente programados. Comienza retirando una cinta adhesiva que cubre su boca, una técnica conocida como "mouth taping", que supuestamente fomenta la respiración nasal. Después de cepillarse los dientes, realiza gárgaras con agua de manantial Saratoga Spring. A las 4:00 AM, dedica 20 minutos a una sesión de flexiones, antes de pasar a actividades como la lectura y la escritura en su diario. Todo esto lo realiza mientras consume agua con gas.

A las 5:46 AM, Hall lleva a cabo un baño facial con cubitos de hielo, un tratamiento que repite más tarde en su jornada, a las 9:06 AM, justo antes de comenzar su día laboral. A las 6:30, inicia su primer entrenamiento en una caminadora equipada con accesorios de lujo, como una pulsera Van Cleef & Arpels. Posteriormente, nada durante 15 minutos en una piscina privada y, antes de vestirse para el trabajo, se aplica cáscara de plátano en el rostro como parte de su rutina facial.

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El video fue compartido por la cuenta @tipsformenx en X, y se viralizó rápidamente en TikTok, dividiendo opiniones. Mientras algunos seguidores elogian la disciplina de Hall, otros lo consideran un exceso, incluso cómico. Algunos comentan que estas rutinas no son realistas para la mayoría de las personas, y que pueden generar un sentimiento de presión innecesaria.

Esta tendencia de compartir rutinas matutinas ha ganado popularidad en plataformas como TikTok, especialmente entre los creadores de contenido masculinos, quienes las utilizan para proyectar éxito y productividad. Neurocientíficos como Andrew Huberman de la Universidad de Stanford han comentado que algunas prácticas de autocuidado matutino pueden tener beneficios para la salud mental y física, siempre y cuando no se conviertan en una carga. (LV)