Entre los eventos astronómicos que se tenían programados para el mes de septiembre se encuentra el equinoccio de otoño, el cual ocurre cada año y marca la llegada de esta estación en varias regiones del planeta. Además del cambio de estación, esta época es considerada una de las ideales para honrar la abundancia y conectar con la naturaleza.

De acuerdo con el Instituto Nacional de Astrofísica, Óptica y Electrónica (INAOE), el equinoccio de otoño para el 2024 ocurrirá este domingo 22 de septiembre a las 06:42 horas del centro de México.

Asimismo, el instituto informó que la estación tendrá una duración de 89 días, 20 horas y 38 minutos, de tal manera que, la entrada del invierno se tiene planeada para el 21 de diciembre.

Las antiguas civilizaciones llevaban a cabo diferentes rituales para dar la bienvenida al equinoccio de otoño cual marcaba el inicio de la recolección de la cosecha previa.

En la actualidad algunas personas han adaptado estos rituales simbólicamente con el fin de atraer prosperidad, agradecimiento y buena energía al entorno mientras dejan atrás el verano.

A continuación, te compartimos algunos de los rituales o actividades que puedes realizar para recibir al otoño 2024:

Altar otoñal

Puedes dedicar un espacio en tu hogar óptimo para conectar con la naturaleza. Basta con que lo ubiques en un lugar donde reciba el máximo contacto con la luz del atardecer. En tu altar puedes incluir hojas caídas, frutos secos, cristales, velas y objetos de colores cálidos u otoñales.

Recolectar hierbas

Durante este día se recomienda recolectar o comprar hierbas que se usan para cocinar, preparar infusiones para tomar un baño relajante o aquellas que sirven para decorar el hogar, haciendo que su energía se sincronice con el equinoccio.

Prepara un banquete de otoño

Organiza una reunión con tus seres queridos que incluya platillos con elementos del otoño como las zanahorias, el pan, los hongos, las manzanas, así como especias y hierbas olorosas.

Caminata al atardecer

Este es el momento ideal para apreciar la puesta de sol. Algunas personas acostumbran congregarse en las zonas arqueológicas para estar en contacto con el cielo y la naturaleza. Sin embargo, puedes hacerlo desde cualquier punto al aire libre. Tomar caminatas cortas o breves baños de sol por la tarde tiene beneficios a la salud como regular el sueño, reducir el estrés y combatir la depresión. Recuerda que es primordial utilizar protectores solares de amplio espectro siempre que te expongas al sol.

Meditación de gratitud

Esta época del año es el momento ideal para reflexionar y agradecer los logros que has ido recogiendo a lo largo del año. Puede ser a durante una sesión de yoga o con una meditación guiada a través de distintas plataformas digitales. Esta actividad te permitirá mantenerte presente en el ahora mientras te enfocas en tu respiración y reflexionas en tus intenciones para planear lo que resta del 2024. (MV)