Tanto Nochebuena como Navidad son celebraciones familiares que muchas veces sirven como pretexto para ingerir bebidas alcohólicas con motivo del festejo.

Sin embargo, tomar unas copas de más puede tener sus consecuencias que el cuerpo resiente severamente al presentar resaca o la famosa ‘cruda’.

Cuando la ingesta de alcohol es excesiva, la capacidad del organismo para metabolizarlo disminuye y se presentan síntomas como dolor de cabeza, fatiga, náusea, malestar estomacal y sed.

Por si fuera poco, algunas personas experimentan malestares más intensos como sudoración, dolor muscular, sensibilidad al ruido, irritabilidad, depresión y ansiedad.

Es por esto que los remedios para combatir la ‘cruda’ son variados y a continuación te los compartimos para que puedas regresar a la vida lo más pronto posible:

• Toma mucha agua.
•  Come fruta: De preferencia naranjas, guayabas, mandarina o incluso un poco de sandía o papaya.
•  Licuado. Uno de plátano con miel y leche es ideal.
•  Miel. Toma unas buenas cucharaditas de miel de preferencia desde que te levantes de la cama.
• Haz ejercicio.
• Agua de limón.
• Suero de agua mineral, limón y mucha sal.
•  Un vaso de leche.
•  Jengibre. Come un poco de jengibre para eliminar las náuseas.
•  Toma una bebida para deportistas.
• Un té de menta.
• Toma jugo de naranja.

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