Katie Scarlett Lolas tiene 32 años y piensa que lo más importante para transformar su cuerpo fue cambiar su mentalidad y dejar de controlar cada gramo que engordaba.

La mujer es una instructora física de 32 años que es una sensación en Instagram, ya que asegura que “adelgazó” subiendo de peso.

La australiana se ha convertido en un fenómeno en la red social, en donde ya tiene más de 80 mil seguidores, a quienes les da consejos de alimentación y técnicas para ejercitarse.

Para que aquellos que decidan hacer caso a sus consejos vean que obtendrán buenos resultados, Katie suele compartir fotos de cómo se veía antes y cómo luce ahora.

Según lo informado en Telefe Noticias, Scarlett hace dos años no estaba conforme con su figura, por lo que empezó a entrenar mucho y someterse a planes alimentarios, pero no lograba los resultados esperados. “Adelgazaba seis kilos, luego engordaba nueve”, explicó.

Ante la falta de los resultados que esperaba decidió abandonó las dietas y se propuso metas de corto alcance, haciendo pequeños cambios en lo que comía cada día.

Katie sacó de su dieta el azúcar y empezó a incluir en las comidas una mayor cantidad de proteínas, comiendo pavo, huevo, entre otros; y grasas saludables, al ingerir palta y frutos secos.

En sus entrenamientos incorporó el levantamiento de pesas en las sesiones, algo que aconseja a sus seguidoras de Instagram, aunque muchas de ellas digan que temen volverse demasiado voluminosas.

“Solía estar obsesionada con estar 'flaca', pero ahora aprecio ser fuerte. Construir músculo y mejorar mi salud y condición física es increíblemente satisfactorio, tanto mental como físicamente”, aseguró la instagrammer.

 

It’s all about consistency, not perfection . Don’t expect to succeed if you only put in the work on the days you feel like it #werk #strongmindandbody

Una publicación compartida por Katie Scarlett Lolas (@lady.lolas) el 29 de Nov de 2017 a la(s) 11:11 PST

 

There’s something special about a person who knows and shows how unique they are. Whether it’s an eccentric sense of style or a mind full of unusual ideas that challenge the norm, they don’t hold back. You can see their confidence from across the room, and it’s an aura we should all aspire to radiate. . So without caring what other people think, start telling your story the way it was meant to be told. Embrace all your distinctive quirks, your unique body shape, and don’t forget that your opinion of yourself is what matters most. . This is my glute progress. I’m no Kim Kardashian and nor do I aspire to be . Be proud of who you are, and look in no direction but ahead #transformationtuesday #beproudofyourself

Una publicación compartida por Katie Scarlett Lolas (@lady.lolas) el 27 de Nov de 2017 a la(s) 10:22 PST

 

Heavier, healthier and PROUD . The moment I stopped focusing on my weight was the moment I took the first step towards really transforming the way I looked and felt about myself. I am proud because I no longer define my worth by my weight. I am proud because I have muscles and I feel strong. I want you to be able to make yourself proud too. If you are anything like I was and you obsess over your weight. Do yourself a favour; stop weighing yourself and start focusing on what steps you can take to make you feel good about YOU. There’s no better time than now xo #transformationtuesday #strongisthenewskinny #screwthescales

Una publicación compartida por Katie Scarlett Lolas (@lady.lolas) el 20 de Nov de 2017 a la(s) 10:34 PST

 

 

Una publicación compartida por Katie Scarlett Lolas (@lady.lolas) el 2 de Oct de 2017 a la(s) 11:39 PDT

Foto Instagram

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