El insomnio no permite hasta 48% de la población mexicana dormir bien, de acuerdo con datos de estudios internacionales. Y las que duermen menos son mujeres y personas de edad avanzada, aunque este padecimiento aflige a gente de todas las edades y es considerado en problema de salud pública.

El insomnio es más común en mujeres que en hombres, con una proporción de dos a uno. Esto se relaciona con factores hormonales (como la menopausia y el síndrome premenstrual) y psicológicos.

Los estilos de afrontamiento y la personalidad de ellas (se preocupan más por ciertas cosas) también las hace más proclives a sufrirlo.

La realidad es que muchas personas han tenido en algún momento de su vida una alteración de sueño, pero no ha repercutido de forma importante.

Una buena parte de la población que padece insomnio no acude a una consulta médica para ser diagnosticado y recibir tratamiento.

Estrictamente, 6% de la población acude por queja de insomnio y más de 50% de la población llega a mencionar que ha tenido insomnio cuando se le pregunta en forma específica, y sólo 30% lo menciona en forma espontánea.

De acuerdo con la Clínica de Trastornos de Sueño de la Universidad Autónoma Metropolitana, el insomnio “es la dificultad para dormir. Se puede presentar al inicio de la noche, cuando tardamos más de media hora en conciliar el sueño, a lo largo de la noche, experimentando muchos despertares o al final de la noche, cuando despertamos en la madrugada sin lograr volver a quedarnos dormidos.

“Si sucede una sola vez puede no tener mayor trascendencia, pero si se presenta varias noches en un lapso de dos semanas se considera un problema.”

Es importante que toda aquella persona que sienta que su calidad y cantidad de sueño no es la correcta, piense que puede sufrir de insomnio, siempre y cuando esta alteración se presente en tres noches a la semana. O también, que tarde en conciliar el sueño.