Los menores de edad pueden aumentar de peso hasta dos kilogramos por la ingesta de un mayor número de calorías y la baja actividad durante las presentes vacaciones correspondientes al fin de año y la llegada del 2016.

Así lo advirtió Nubia Mendoza Hernández, investigadora  de la Facultad de Nutrición, de la Universidad Popular Autónoma del Estado de Puebla (UPAEP), quien resaltó la importancia de vigilar la alimentación de los niños.

“Es importante mantener cuidado de los menores. La modificación en los horarios de comida,  la ingesta de demasiadascalorías,  el sedentarismo y la poca actividad física, podrían ocasionar un aumento de peso en los pequeños del hogar,  de entre un kilo y medio y dos kilos durante  este periodo vacacional”, comentó.

En entrevista, la especialista resaltó la importancia de evitar que los menores pasen largos periodos de tiempo frente al televisor o los videojuegos.

“Los niños son los más propensos a aumentar de peso. El problema es que suelen pasar hasta cuatro horas sentados frente a la televisión o usando dispositivos electrónicos. En estas fechas aumenta su consumo de refrescos o jugos. Es importante que en familia se realicen actividades físicas”, comentó.

Mendoza Hernández comentó que la inactividad física y el aumento del peso son factores para desarrollar enfermedadescardiovasculares y degenerativas.

 “Existen diferentes áreas de la cuidad para realizar alguna actividad física. Tenemos parques y zonas de esparcimiento en donde los menores tienen la oportunidad de  caminar, correr o andar en bicicleta”, comentó.

Comentó que en estas fechas se puede comer de todo, sin embargo, lo más importante es la moderación en el consumo de azucares y calorías.