El doctor Paul Kelley aseveró que es una tortura hacer que las personas trabajen desde las 9 de la mañana.

Kelley, uno de los mayores expertos en sueño del Reino Unido, explicó al Daily Mail que “Obligar a los empleados a trabajar de nueve a cinco deja sus cuerpos exhaustos y con un alto nivel de estrés, derivado de la privación del sueño”.

El académico de la Universidad de Oxford explicó que un horario así sería aceptable después de los 55 años,  ya que es cuando el cuerpo humano empieza a necesitar dormir menos.

“No podemos aprender a levantarnos en un determinado momento. El cuerpo va en sintonía con el sol, algo de lo que no somos conscientes, porque la información va directa al hipotálamo sin que nos enteremos”, explicó el doctor.

Paul dijo que es una necesidad que se cambie el horario de entrada en las empresas y escuelas, ya que se deben alinear los tiempos con el reloj biológico humano.

“Las empresas que obligan a sus empleados a entrar demasiado pronto a trabajar están poniendo en peligro la salud de estos”, alertó. “La falta de sueño es un problema que afecta a toda la sociedad”, agregó.

“Los trabajadores deberían empezar a trabajar a las 10:00 de la mañana. Los empleados suelen estar dormidos. La sociedad entera está privada de sueño. Y esto es algo muy dañino para el hombre, porque afecta directamente a los sistemas emocionales y físicos del cuerpo. El hígado y el corazón tienen distintos ritmos y lo que les estamos pidiendo es que se ajusten en dos o tres horas. Esto es un asunto internacional. Afecta a todo el planeta”, explicó el catedrático de Oxford.

La falta de sueño, expresa el doctor Paul, tiene tantos efectos: se relaciona con la falta de atención y con la memoria a largo plazo, junto con una mayor probabilidad de caer en drogas y alcoholismo. También podría causar ansiedad, frustración, violencia, comportamientos impulsivos, obesidad, estrés y diversos problemas mentales.

Con información de ABC