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Salud

No es recomendable tomar café justo al despertar

Beto Fong
September 27, 2020 04:53:49 PM
Un neurocientífico reveló que tomar café justo al despertar puede provocar el efecto contrario al que se busca

Un neurocientífico reveló la mejor hora para tomar café y que este no cause daños perjudiciales en el organismo del consumidor.

Steven Miller, investigador de la Escuela de Medicina Geisel en Dartmouth, indicó que la mejor hora para tomar café es tres horas después de despertar.

Miller asegura que tomando café a esta hora, se mantendrá un buen nivel de energía y un buen estado de ánimo sin caer en la ansiedad.

Miller indicó que tomar café justo luego de despertar disminuye las propiedades energetizantes de la cafeína por las elevadas concentraciones de cortisol que tenemos en el cuerpo.

El cortisol es una secreción neurológica que nos mantiene alertas, regula nuestro estado de ánimo y presión sanguínea, indicó el científico.

Miller también destacó que el cortisol está relacionado con el ciclo de sueño y vigilia, por lo que su presencia se incrementa cuando nos levantamos.

Así, es poco recomendable tomar café justo después de despertarnos, pues causaría un efecto contrario al esperado.

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