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10 recomendaciones para evitar contagiarte de influenza

  • Redacción
Ante el peligro de contagiarse, es importante tomar en cuenta las siguientes recomendaciones emitidas por la UNAM
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Se ha reportado un incremento en los casos de influenza. La temporada de frío que se vive en el país influye en el incremento de este mal.

Ante el peligro de contagiarse, es importante tomar en cuenta las siguientes recomendaciones emitidas por la UNAM:

  1. Cubrirse nariz y boca con un pañuelo desechable al toser o estornudar, o utilizar el ángulo interno del codo.
  2. Evitar tocarse la cara: ojos, nariz y boca, para impedir la transmisión de gérmenes.
  3. Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón.
  4. Si utiliza transporte público, lavarse las manos al llegar a su lugar de trabajo o domicilio; se puede emplear alcohol en gel.
  5. Evitar asistir a lugares públicos.
  6. Evitar saludar de mano, de beso o de abrazo.
  7. No escupir en el suelo o en otras superficies expuestas al medio ambiente.
  8. No compartir artículos personales como celulares, plumas, unidades USB o audífonos, entre otros.
  9. No compartir vasos, platos y cubiertos, ni alimentos.
  10. Acudir al médico en caso de enfermar para obtener un diagnóstico acertado, seguir sus recomendaciones y no automedicarse.

Es importante vacunarse contra la influenza cada año, sobre todo los grupos de mayor riesgo: niños menores de 10 años, adultos mayores de 65, mujeres embarazadas, pacientes con enfermedades pulmonares y cardiovasculares, o con padecimientos autoinmunes.

Foto UNAM

Fuente UNAM

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