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Cinco remedios que te quitarán los cólicos menstruales de forma natural
Si bien la mayoría de las mujeres padecen cólicos menstruales, desde ligeros hasta muy fuertes, aquí te presentamos remedios que te ayudarán a quitar las molestias sin necesidad de tomar algún analgésico.
1.- Tomar té caliente
Según dichos populares, el frío se acumula en el cuerpo, principalmente en el vientre, ocasionando malestares y movilidad en el mismo, lo que produce cólicos, por lo que se recomienda tomar tés calientes principalmente de orégano y canela, ya que por ser plantas calóricas ayudarán a tu matriz a mantenerse cálida y así eliminar las molestias. De la misma forma se recomiendan consumir alimentos líquidos y calientes que ayudarán a tu cuerpo a sentirse mejor.
2.- Compresas Calientes
Ponerte compresas tanto en el vientre como en la espalda baja ayudará a quitar las molestias de cólicos y dolores lumbares. Y es que como se dijo anteriormente, el frio que se acumula en el cuerpo es una de las principales causas de dolor. Asimismo se recomienda tomar baños con agua caliente y no recibir frío y menos caminar descalza.
3.- Evita comer carnes, picante e irritantes
Una de las cosas que decían las abuelas es que ingerir alguno de estos alimentos te generaría más cólicos, ya que por la acumulación de ácidos y toxinas, así como el producir más hormonas, podrías estar susceptible a inflamarte e irritarte provocando mayores molestias.
4.- Evita el café
El café, aunque es una bebida caliente, podría causar irritación así como hinchazón, incitando a dolores mayores y más frecuentes. De igual forma podría provocar malestares en el estómago, generando molestias más grandes.
5.- Reduce el consumo de la sal
El no consumir sal, por al menos tres días antes del periodo y tres días durante éste, te ayudará a no sentirte inflamada y más aliviada, pues el consumo de este producto ocasionará que tu cuerpo se hinche y retenga líquidos.