El sismo del 19 de septiembre asustó a millones de personas, pero “es falso que percibir una emoción inesperada, provoque diabetes”, afirma Guadalupe Herrera, nutrióloga asesora de Metco.

“La realidad es que, situaciones como un sismo, no provocan diabetes en una persona sana, pero muchas personas que ya padecen la enfermedad no lo saben y manifiestan los síntomas clínicos a partir de una situación estresante”, dice.

La recomendación es que, si durante o después del sismo se detectan alguno de los síntomas como orinar con mayor frecuencia, tener sed constantemente, hambre excesiva, pérdida de peso inexplicable, aumento de fatiga y debilidad, haya que acudir al médico.

La experta indica que también se debe consultar cuando se produce visión borrosa, somnolencia, piel seca o comezón, heridas que se curan lentamente y hormigueo o adormecimiento en pies y manos.

A pesar de ser un mito que la dibetes se desencadena por un susto, pero el detectar alguno de estos síntomas a partir de una situación estresante es una oportunidad para realizarse las pruebas que determinarán si se tiene el padecimiento para empezar a tratarlo.

Otros de los mitos relacionados con el origen de la diabetes, de acuerdo con la especialista, son:

- El nopal cura la diabetes. En realidad, no existe ningún alimento que lo haga.  El nopal es rico en fibra, por lo que disminuye los niveles de glucosa, pero no elimina el padecimiento.

- Si me inyecto insulina me quedo ciego. Lo único que puede producir ceguera es un mal control de la diabetes, por eso es importante un constante automonitoreo de niveles de glucosa.

- La diabetes se cura. Es mentira, es una enfermedad crónico-degenerativa; puedes controlarla a través de una alimentación sana y variada, realizar actividad física constante, tomar tu medicamento de la forma que te lo prescribieron e hidratarte a través de agua natural.

- Las personas que viven con diabetes no pueden consumir fruta. Sí pueden hacerlo, ya que contienen fibra, vitaminas y minerales. Sí contienen azúcar llamada fructosa, pero la clave, al igual que con cualquier otro alimento, es la moderación. Lo recomendable es consumirlas enteras y con cáscara, no en jugo.

- La medicina alternativa puede sustituir el tratamiento en diabetes. La clave para un buen control de la diabetes es un estilo de vida saludable, automonitoreo de niveles de glucosa, suficientes horas de sueño y tomar medicamentos aprobados para el tratamiento de este padecimiento.

Algunos de los malos hábitos y factores de riesgo, realidades y causas de la diabetes de acuerdo con la Federación Mexicana de Diabetes (FMD), son:

La obesidad o sobrepeso, la mala alimentación, fumar, colesterol alto, estrés, sedentarismo, consumo excesivo de alcohol, hipertensión y falta de sueño.

De manera que “la clave para alejar el sobrepeso, obesidad y diabetes de nuestra vida es la prevención, a través de mantener un peso saludable y un estilo de vida que incluya alimentación sana, ejercicio, horas de sueño y disminuir el consumo de harinas refinadas, grasa animal y refrescos; además de consumir sustitutos de azúcar”, destacó la experta en nutrición de Metco.